Zanderfilet unter einer Meerrettichkruste auf Kressebulgur und Rote Beete Sauce
Zanderfilet unter einer Meerrettichkruste auf Kressebulgur und Rote Beete Sauce
| Rezept für 6 Personen: | ||
| Zutaten: | Mengen: | Einheit: |
| Zanderfilet | 500 | g |
| Zitrone | 1 | Stück |
| Meersalz | etwas | |
| Maisgrieß | 150 | g |
| Rapsöl | 3 | Eßlöffel |
| Meerrettich frisch | 1 | kleines Stück, ca. 5cm |
| Weißbrot | 0,3 | |
| Ei | 1 | |
| Gewürze | nach Geschmack | |
| Brühe | 0,7 | Liter |
| Bulgur | 300 | g |
| Kresse | 2 | Schalen |
| Rote Beete gekocht | 2 | Stück |
| Schalotten | 3 | Stück |
| Portwein | 0,1 | Liter |
| Brühe/Fischfond | 0,2 | Liter |
| Sahne | 0,1 | Liter |
Zubereitung:
Zunächst wird die Rote Beete mit Schale gekocht, dies dauert seine Zeit. Ist die Beete weich, kann man die Schale gut abflutschen. Von der Beete werden kleine Perlen ausgestochen und beiseite gestellt, sie kommen als Dekoration zum Einsatz. Die restliche Beete wird mit den Schalottenstücken angeschwitzt. Dann kommt der Portwein hinzu.
Alles wird reduziert (eingekocht), dann kommt die Brühe dazu, weiter einkochen. Zur Ausgabe wird die Sahne zugegeben und abgeschmeckt.
Für den Bulgur wird die Brühe aufgekocht und der Bulgur dann zugegeben und weichgezogen. Vor dem Anrichten wird die Kresse untergerührt.
Die Kruste wird aus dem Weißbrot, den Eiern, Gewürzen und etwas Meerrettich hergestellt. Das Brot wird getrocknet und fein gerieben. Eine Art Paste wird auf den angebratenen Fisch gegeben.
Der Fisch wird portioniert, entgrätet, gesäuert und gesalzen. Nun wird er in Maisgrieß gewendet und dann nur leicht in Rapsöl angebraten.
Der Garprozess soll im Ofen beim Überbacken stattfinden.
Beim Anrichten geben wir den Bulgur mittig auf den Teller, dann kommt die Sauce und die Perlen herum. Der Fisch wird mittig aufgesetzt.
Wer mag kann noch mit geraspelten, trocken gerösteten Meerrettichspänen garnieren."
Guten Appetit!
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Tipps und Tricks
Geben sie eine Scheibe Weißbrot/Toastbrot mit in das Spargelwasser, dass soll Bitterstoffe einfangen. Ich würze Spargelwasser mit Butter, Zucker, Salz. Die Schalen koche ich aus (nur kurz aufkochen, dann 15 min ziehen lassen und abgießen), gieße den Fond auf eine helle Mehlschwitze (50g Butter, 70g Mehl/1 Liter Fond) und verfeinere mit etwas Sahne. So habe ich eine feine Suppe. Gern nehme ich Spargelbruch als Einlage.
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